おなかにてあて

勝美内臓調整療法院のBLOG お悩みの症状と自律神経のお話です

なんとなく不安定な方へ

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人のからだは常にゆらぎながらも
体内の水分や塩分 糖分の濃度や量 あるいは体温や血圧を「ある範囲内」に保っており
その範囲を外れなければ 命が危険な状態に陥ることはありません
これをホメオスタシス(恒常性)といい
このしくみが備わっているために人は極寒の北極でも灼熱の砂漠でも生きていけるのです

そして このしくみを支えているのが消化器や呼吸器などの内臓や
血液の流れをコントロールしている自律神経の働きです
しかし 何らかの原因により自律神経の働きが乱れると ホメオスタシスが保てなくなり
人は健康ではいられなくなります

そこで 日常の生活でからだの使い方を工夫することにより
自律神経の働きを鍛えることができる簡単な方法があります
ほんとうは簡単そうで簡単ではなく
人間以外の動物は常に 当たり前に行なっていることです

それは 感覚を持って動くということ
現代生活では意識を働かせ頭ばかり使うことが多く
無意識に働く自律神経のバランスを失っている人がたくさんいます
時には頭をポカンとして無意識の感覚を磨いてみましょう
そうすれば自律神経が正常に働き からだがバランスをとり始めます

具体的にどうすればよいのかは それこそ簡単です
今行っていることに集中するのです 簡単ですが奥が深いですよ 

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