昨日、「力まず心地よく動く」というお話をしました。そうは言っても力が入ってしまうという方がたくさんいらっしゃると思います。試しに、まっすぐに立ってゆっくりと背伸びをしてみてください。体のどこかにうまく伸ばせなくて引っかかるようなところがあ…

引っかかりをなくし揺らぐ